Envelhecer com saúde é possível — e muito mais comum do que você imagina.Cada fase da vida traz desafios, mas também novas oportunidades para cuidar melhor de si mesmo.O envelhecimento saudável não é privilégio de poucos, mas uma construção diária feita de escolhas conscientes. Com os avanços da ciência e da medicina, já sabemos que …

O envelhecimento é um processo natural da vida, mas a maneira como atravessamos essa fase depende de escolhas conscientes que fazemos todos os dias. Quando falamos em bem-estar na maturidade, é impossível não pensar no nosso cérebro, afinal, ele é o grande maestro que coordena nossas emoções, memórias e decisões. É aqui que entra o …